Tento spôsob cvičenia aktivuje nielen povrchové, ale najmä hlboko uložené stabilizačné svaly, ktoré sú kľúčové pre správne držanie tela, zdravie chrbtice a celkovú pohybovú stabilitu. Reformery sú ideálne aj pre ľudí so svalovou nerovnováhou, oslabením či po úrazoch – umožňujú cvičiť s maximálnou kontrolou a minimálnym rizikom preťaženia.
Prehľad
Pilates reformery predstavujú jedinečný spôsob cvičenia, ktorý kombinuje silu, stabilitu a flexibilitu v dokonalej rovnováhe. Cvičí sa na špeciálnom stroji – reformeri – ktorý bol navrhnutý samotným Jozefom Pilatesom. Pomocou odporových pružín a riadeného pohybu umožňuje cvičiť bez zbytočného zaťaženia kĺbov a chrbtice, no zároveň precízne zapája hlboké stabilizačné svaly.
Pilates reformery sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých – každý pohyb je pod kontrolou a prispôsobený schopnostiam klienta. Výsledkom je pevnejšie telo, lepšie dýchanie, vyššia stabilita a celková pohybová harmónia.
Táto forma pohybu je mimoriadne účinná pri:
Cena cvičenia na Pilates Reformeroch s fyzioterapeutom – 50min:
Cena za individuálnu hodinu je 30 eur
Cena za duálnu hodinu (pre dve osoby) je 40 eur (20 eur na osobu)
Cena za 10 hodín pre 1 osobu je 280 eur
Cena za 10 hodín pre 2 osoby je 380 eur
Kto bol Jozef Pilates?
Zakladateľom metódy Pilates je Jozef Hubertus Pilates (1883–1967), nemecký tréner, ktorý celý život venoval hľadaniu rovnováhy medzi telom a mysľou. Veril, že optimálne zdravie dosiahneme spojením fyzickej sily, kontroly pohybu a vedomého dýchania.
Svoj systém cvičení pôvodne nazval Contrology – umenie ovládania tela. Vytvoril ho ako súbor presných, premyslených pohybov, ktoré rozvíjajú stabilitu, silu jadra, pružnosť a celkovú vitalitu.
Na základe jeho princípov vznikol aj špeciálny stroj Reformer, ktorý umožňuje efektívne zapojiť celé telo bez nadmerného zaťaženia.
Čo hovoria naši klienti?
Vytvárame priestor, kde sa človek môže cítiť bezpečne, pochopený a podporený. Našou najväčšou odmenou sú príbehy ľudí, ktorým sa vďaka terapii uľavilo – fyzicky aj psychicky. Tu je niekoľko ich slov:
"Po mesiacoch trápenia som konečne pocítila úľavu. Prístup bol nielen profesionálny, ale aj ľudský – vedela som, že som v dobrých rukách."
Klientka z Trnavy
"Precíznosť, empatia a odborné vedenie. Cítil som sa pochopený a každý krok terapie mi dával zmysel. Už po pár stretnutiach sa moje problémy výrazne zlepšili."
Klient z Piešťan
Sme tu pre Vás
Doprajte svojmu telu odbornú a individuálnu starostlivosť, ktorú si zaslúži. Kontaktujte nás pre viac informácií, nezáväznú konzultáciu alebo rezerváciu najbližšieho termínu.
- +421 903 421 575
- prazenkova@fyzioharmonia.sk
- Teplická 58, 92101 Piešťany (Vedľa záhradného centra UNISEM)