Stačí pohodlné oblečenie, v ktorom sa budete cítiť dobre pri pohybe (napr. tričko, legíny alebo tepláky). Ak máte k dispozícii lekárske nálezy – napríklad výsledky RTG, MRI, odporúčania od lekára alebo výmenný lístok – určite ich prineste. Pomôžu nám lepšie porozumieť vášmu stavu a nastaviť efektívnejší terapeutický plán. Prvé stretnutie zahŕňa rozhovor, diagnostiku aj návrh postupu.

Áno, kombinácia je možná, ale je dôležité zohľadniť aktuálny zdravotný stav a fázu liečby. Ak máte bolesti alebo funkčné obmedzenia, odporúčame začať s cielene nastavenou terapiou, ktorá zabezpečí správne zapájanie svalov. Po stabilizácii stavu vieme zaradiť aj vaše obľúbené aktivity – beh, jogu, pilates alebo posilňovanie – bez rizika zhoršenia. Spoločne nastavíme vhodný pohybový režim.

Áno, fyzioterapia môže byť veľmi účinná aj pri týchto ťažkostiach. Venujeme sa najmä oblasti krčnej chrbtice, šiji, držaniu tela a dychovým technikám, ktoré majú priamy vplyv na nervový systém. Práve kombinácia manuálnej terapie a uvoľňovacích techník môže výrazne zmierniť migrény, napätie alebo závraty. V terapii kladieme dôraz na upokojenie nervovej sústavy, zníženie stresu a celkové uvoľnenie.

Pravidelnosť je veľmi dôležitá najmä na začiatku terapie. V úvodnej fáze pracujeme na odstránení príčiny problému a nastavení správnych pohybových vzorcov. Čím stabilnejší stav dosiahneme, tým menej časté návštevy budete potrebovať. Postupne môžeme prejsť na udržiavací režim alebo vám zostavíme individuálny plán na domáce cvičenie. Dôležité je, aby ste mali výsledky, ktoré sú dlhodobo udržateľné.